Diagnoza ADHD
- Masz trudności z koncentracją, organizacją i kończeniem zadań?
- Często się rozpraszasz, zapominasz o ważnych rzeczach lub trudno Ci utrzymać uwagę w pracy?
- Masz wrażenie, że Twoje życie to chaos i od dawna podejrzewasz, że może to być ADHD?
Jeśli tak, to diagnoza ADHD może być pierwszym krokiem do zmiany.
Czym jest diagnoza ADHD u dorosłych?
To proces, który pozwala zrozumieć źródło trudności z uwagą, impulsywnością czy nadmierną aktywnością wewnętrzną. W ramach diagnostyki prowadzony jest szczegółowy wywiad kliniczny z użyciem narzędzia DIVA-5, które jest jednym z najczęściej stosowanych w Europie narzędzi do diagnozy ADHD u dorosłych. W razie potrzeby można także uzupełnić diagnozę o test MOXO – komputerowy test uwagi, który pomaga ocenić sposób funkcjonowania mózgu w warunkach zadaniowych.
Wiele osób żyje latami z niezrozumiałymi trudnościami, które utrudniają codzienne funkcjonowanie, relacje i pracę. Diagnoza ADHD to pierwszy krok do tego, by zacząć rozumieć siebie – a to otwiera przestrzeń na realną zmianę. Uzupełnieniem diagnozy może być coaching ADHD – czyli praktyczne wsparcie, które pomaga lepiej zarządzać sobą, swoim czasem, emocjami i obowiązkami.
Aby poprawić jakość życia z ADHD – zarówno w pracy, relacjach jak i codziennych obowiązkach – potrzebujesz lepiej zrozumieć swój sposób działania. I w tym pomoże Ci proces diagnostyczny i coaching.
Jedno jest pewne, nasz mózg jest silnie połączony z naszym ciałem. Nie wierzysz? Przypomnij sobie kiedy ostatnio byłaś bardzo zestresowana, bądź zdenerwowana. Podejrzewam, że czułaś się zirytowana, sfrustrowana, może przestraszona? A co działo się w Twoim ciele? Czy biło Ci mocniej serce? Dostałaś migreny lub bóli głowy? A może zaczęłaś nerwowo machać nogą lub mieć spocone ręce? To są normalne reakcje naszego organizmu na informację z naszego mózgu, że coś jest nie tak.
Podobnie bywa, gdy żyjemy przez lata bez wiedzy o ADHD. Nasz mózg wysyła sygnały, że coś jest nie tak – tylko my nie wiemy co dokładnie. Diagnoza pomaga zrozumieć te sygnały, a coaching daje narzędzia, by działać z większym spokojem i skutecznością. I żyć lżej.
Pomogę Ci zrozumieć, co Ci przeszkadza i uporządkować to, co możesz – by Twoja codzienność stała się bardziej przewidywalna i mniej frustrująca.
Umów się już teraz na bezpłatną konsultację. Chętnie odpowiem na wszystkie Twoje pytania.
Prywatnie zdradzę Ci, że choć sama nie mam ADHD, przez długi czas zastanawiałam się, co jest ze mną nie tak. Czułam się rozkojarzona, przytłoczona, zestresowana niepowodzeniami. Myślałam nawet, że coś poważnego mi dolega. Dopiero kiedy zgłębiłam temat diagnostyki i zrozumiałam mechanizmy działania lęku i perfekcjonizmu, poczułam ulgę. Wiem dziś, jak łatwo o błędną interpretację objawów – i jak ważna jest rzetelna diagnoza różnicowa. Dlatego do każdej osoby podchodzę indywidualnie, by wspólnie dotrzeć do prawdziwej przyczyny trudności, a nie tylko łagodzić powierzchowne objawy.
Dziś jestem psycholożką, mamą i Coachem z misją – wspierać dorosłe osoby z ADHD i pomagać im lepiej żyć, pracować i funkcjonować na własnych zasadach.
